Affirmaties en citaten zijn een geweldige methode om je mindset in positieve zin te veranderen. Je kunt jezelf op een positieve manier hersenspoelen met de kracht van herhaling, zodat je in staat bent beter te presteren, jezelf lekker in je vel te voelen of om focus te behouden op je doelen. De inspirerende quotes van Louise Hay zijn daarbij een welkome aanvulling.
Louise Hay, de koniningin van de positiviteit
Louise Hay kennen we allemaal van haar citaten. Als je op zoek bent naar inspirerende positieve affirmaties, dan zijn de quotes Louise Hay essentieel. De talloze boeken en programma’s die ze heeft gemaakt hebben wereldwijd miljoenen mensen geholpen en geïnspireerd. Zij hebben geleerd hoe ze de Wet van Aantrekking en affirmaties konden gebruiken om een positieve en krachtige transformatie in hun leven te creëren.
20 Hay-quotes
Met de volgende 20 Louise Hay-citaten kun je inspiratie opdoen en de voor jou waardevolle affirmaties kun je dagelijks gebruiken om je mindset een positieve boost te geven.
1. “When we expand our thinking and beliefs our love flows freely. When we contract we shut ourselves off. Can you remember the last time when you were in love? Your heart went ahhh!! It was such a wonderful feeling. It is the same with loving yourself except that you will never leave once you have your love for yourself. It’s with you for the rest of your life, so you want to make it the best relationship that you can have.”
Uitleg: sta open voor het onbekende. Hoewel het voor veel mensen angstig kan zijn om buiten hun comfortzone te komen, is dat toch echt de plaats ‘where the magic happens’. Naarmate je meer investeert in je persoonlijke groei, ben je beter in staat van jezelf te houden. Het zogenaamde ‘Honeymoon Effect’, zoals dr. Bruce Lipton dat noemt, speelt een enorme rol in hoe we onszelf voelen, maar ook hoe gezond we door het leven gaan.
2. “Love is the greatest healing power I know. Love can heal even the deepest and most painful memories because love brings the light of understanding to the darkest corners of our hearts and minds.”
Uitleg: Liefde komt voort uit een diep gevoel van waardering, dankbaarheid en ontspanning. Door voor jezelf dagelijks een aantal keer een moment in te lassen om deze gevoelens bewust op te roepen en te ervaren, vul je je leven met positiviteit. Je voelt jezelf hierdoor niet alleen lekker ontspannen en gelukkig, je boost tevens je immuunsysteem en je bent beter weerbaar in stressvolle situaties.
3. “In the infinity of life where I am, All is perfect, whole and complete, I no longer choose to believe in old limitations and lack, I now choose to begin to see myself. As the Universe sees me — perfect, whole, and complete.”
Uitleg: leven in beperkingen is voor veel mensen helaas ‘de standaard’. Door constant voor jezelf te herhalen dat je ‘heel en compleet’ bent, breng je jezelf ook in een dergelijke toestand. Zoals dr. Bruce Lipton aangeeft is epigenetica van enorm belang bij hoe we ons voelen. Een positieve mindset kan daarbij het verschil maken tussen gezondheid en ziekte.
4. “Begin to recognize prosperity everywhere, and rejoice in it.”
Uitleg: Is het glas halfvol of halfleeg? Sommige mensen zijn geneigd altijd alles met een kritische blik te bekijken. Ze benaderen de meeste situaties met een negatieve insteek. Maar wat gaat er allemaal wel goed? Dat is vaak hetgeen waaraan ze voorbijgaan. We vinden het maar vanzelfsprekend dat we gezond door het leven gaan, vogeltjes horen fluiten en dagelijks wakker worden. Door deze kleine ‘vanzelfsprekende’ dingetjes te waarderen, zal je al snel zien hoe prachtig het leven is en hoezeer je overal van kunt genieten.
5. “You have the power to heal your life, and you need to know that. We think so often that we are helpless, but we’re not. We always have the power of our minds…Claim and consciously use your power.”
Uitleg: we realiseren ons vaak niet hoe krachtig we eigenlijk zijn. Wanneer we ons niet lekker voelen, zijn we snel geneigd om de schuld buiten onszelf te zoeken. We voelen ons slachtoffer van de situatie of onze omgeving. Niets is minder waar! Met de kracht van onze geest en gedachten zijn we in staat onze emoties te sturen. Met enige oefening ben je namelijk zelf in staat om jezelf ‘op afroep’ goed te voelen.
6. “Every thought we think is creating our future.”
Uitleg: het is belangrijk onszelf te realiseren dat we via onze ‘self-talk’ onze eigen realiteit creëren. Het universum luistert voortdurend met ons mee. Niet alleen weerspiegelt de holografische aard van het universum onze emoties, ook onze gedachten spelen een belangrijke rol in hoe we onszelf voelen. Denk dus voortdurend positieve gedachten om positieve emoties te ervaren.
7. “You’ve been criticizing yourself for years and it hasn’t worked. Try approving of yourself and see what happens.”
Uitleg: Zelfkritiek is zeker gezond, maar wel op een constructieve manier. Als iets niet lukt, denk dan aan Edison: “I haven’t failed, I’ve just found 10.000 ways that don’t work.” Probeer je fouten niet te zien als fouten, maar als lessen.
8. “I say “Out” to every negative thought that comes to my mind. No person, place, or thing has any power over me, for I am the only thinker in my mind. I create my own reality and everyone in it.”
Uitleg: We worden allemaal wel eens overweldigd door negatieve gedachten. Laat je echter niet uit het veld slaan. Je emoties zijn het gevolg van je gedachten en je gedachten kun je controleren. Het vergt enige oefening, maar met een “druk op de knop” ben ook jij in staat om je negatieve gedachten ‘klik’ om te schakelen naar positieve gedachten. Let maar op: je emoties zullen volgen…
9. “Every time you meditate, every time you do visualization for healing, every time you say something for healing the whole planet, you are connecting with like-minded people all over the planet who are doing the same thing.”
Uitleg: Zoals de meeste mensen wel weten worden we niet omgeven door lege lucht. Ons hele universum is een eindeloze zee van energie en informatie, ook wel ‘het veld’ genoemd, of The Divine Matrix. De wetenschap heeft inmiddels bevestigd dat we energetisch allemaal met elkaar zijn verbonden. Op grond van die wetenschap is het Global Coherence Project opgericht, waarbij mensen over de hele wereld tegelijkertijd positieve emoties ervaren en daarmee wereldwijd meetbaar menselijk gedrag beïnvloeden.
10. “I grow spiritually when I accept responsibility for my life.”
Uitleg: De uitspraak “Out of the comfort zone is where the magic happens”, spreekt voor zich. Door verantwoordelijkheid te nemen voor je eigen daden en niet de schuld bij een ander te leggen, groei je spiritueel. Je kan oncomfortabel aanvoelen om zelf de verantwoordelijkheid op je te nemen, maar het scheelt ook verkwisting van energie.
11. “I have never understood the importance of having children memorize battle dates. It seems like such a waste of mental energy. Instead, we could teach them important subjects such as How the Mind Works, How to Handle Finances, How to Invest Money for Financial Security, How to be a Parent, How to Create Good Relationships, and How to Create and Maintain Self-Esteem and Self-Worth. Can you imagine what a whole generation of adults would be like if they had been taught these subjects in school along with their regular curriculum?”
Uitleg: Investering in jezelf is essentieel om het beste uit je leven te halen. Het is onvoorstelbaar hoeveel mensen dagelijks urenlang voor hun tv hangen en ‘leeglopen’. Ze staan ‘s morgens op, doen hun ochtendroutine, rijden naar het werk, koffieautomaat, praten met dezelfde collega’s, vergaderen, rijden weer naar huis en ploffen moe op de bank neer, gaan naar bed om de volgende ochtend weer op te staan voor dezelfde routine, dag in dag uit.
Door jezelf te verdiepen in praktische levenshacks, interessante informatie op te zoeken en deze informatie te discussiëren met gelijkgestemden, maak je je leven zoveel interessanter en leuker. Doorbreek de routine, denk out of the box en investeer in jezelf!
12. “You are the only person who thinks in your mind! You are the power and authority in your world.”
Uitleg: Deze spreuk heeft alles te maken met het metaprogramma ‘interne of externe referentie’. Laat je iemand anders voor je nadenken of doe je het zelf? Laat je anderen bepalen wat voor jou goed if verstandig is, of bepaal je dat lekker zelf. Louise Hay wil hiermee aangeven dat jij zelf bepaalt wat er in je leven gebeurt en hoe je daarmee omgaat.
13. “As I say YES to life, life says YES to me.”
Uitleg: Ook Louise Hay is op de hoogte van hoe het universum werkt. De holografische aard van het universum weerspiegelt wat we uitstralen. De taal van het universum zijn emoties. Voel je jezelf vervelend? Dan zal je vervelende situaties aantrekken. Heb je een positieve mindset en ben je tevreden? Dan zal je positiviteit aantrekken. Zeg dus ‘ja’ tegen het leven en je zal een gelijk antwoord terug krijgen.
14. “If you accept a limiting belief, then it will become a truth for you.”
Uitleg: zelfbeperkende overtuigingen hebben enerzijds een beschermende functie – ze kunnen je beschermen tegen pijn en ongerief – maar kunnen ook grote barrières zijn die je ervan weerhouden om je doelen te realiseren. Het lastige is dat je jezelf vaak niet eens bewust bent van deze programma’s die in je onderbewuste draaien.
Hoe stelliger je ervan overtuigd bent dat iets zo is, hoe meer het een waarheid voor je zal worden. Overtuigingen als ‘dat kan ik niet’ of ‘ dat zal wel niet lukken’, worden vaak een selffulfilling prophecy. Houd de spreuk van Pippi Langkous in gedachten: “Ik heb het nog nooit gedaan, dus het zal me wel lukken.”
15. “Be willing to take the first step, no matter how small it is. Concentrate on the fact that you are willing to learn. Absolute miracles will happen.”
Uitleg: Bij het nastreven van persoonlijke doelen, zijn er verschillende tactieken. Sommigen mensen zetten oogkleppen op, werken 16 uur per dag en hebben hun doel in no time bereikt. Anderen schrijven eerst een roadmap voor zichzelf met een agenda en doen het stapje voor stapje.
Als je iets echt wilt, dan ben je bereid om ervoor te knokken. Als die bereidheid er is, maakt het niet uit in wat voor tempo je het doet. Zorg er voor dat je dagelijks een stapje dichter bij je doel komt, al is het nog zo’n kleine stap.
16. “The past is over and done and cannot be changed. This is the only moment we can experience. Deep at the center of my being there is an infinite well of gratitude. I now allow this gratitude to fill my heart, my body, my mind, my consciousness, my very being. This gratitude radiates out from me in all directions, touching everything in my world, and returns to me as more to be grateful for. The more gratitude I feel, the more I am aware that the supply is endless.”
Uitleg: Zodra je jezelf realiseert dat het verleden onveranderbaar is en de toekomst nauwelijks is te beinvloeden, zal je inzien dat je het meest uit het leven haalt door in het nu te leven. Door bewust je aandacht te richten op de dingen die je nu doet, voelt en beleeft, kun je optimaal van het leven genieten.
Vaak zijn het de kleine dingetjes die het leven zo mooi maken. De geluiden van vogels, een ondergaande zon of simpelweg het gezellige geknor van de kat in de vensterbank. Voel je dankbaar voor hetgeen je hebt in je leven. Hoe meer waardering en dankbaarheid je kunt ervaren, hoe meer je beseft dat er geen grenzen zijn verbonden aan genieten van het leven.
17. “No person, place, or thing has any power over me, for I am the only thinker in my mind.”
Uitleg: In feite is deze Louise Hay spreuk een affirmatie waarmee je verantwoordelijkheid neemt voor je eigen gevoelens en emoties. Door de meningen van anderen niet toe te laten, neem je het stuur van je eigen leven weer over.
Dat betekent echter niet dat je jezelf helemaal moet afsluiten voor de mening van anderen. Je kan deze altijd in overweging nemen. Laat echter je eigen mening altijd zwaarder wegen bij je afweging.
18. “Be ready for love when it does come. Prepare the field and be ready to nourish love. Be loving, and you will be lovable. Be open and receptive to love.”
Uitleg: Hoe minder je verwacht van het leven en hoe meer tevreden je bent met weinig, hoe meer het leven je gunt. Geef liefde en waardering aan je omgeving en verwacht niets daarvoor terug, sta er alleen voor open. Je zal je verbazen wat er vervolgens je kant op komt.
19. “Self-approval and self-acceptance in the now are the main keys to positive changes in every area of our lives.”
Uitleg: Accepteren wie je bent op een bepaald moment, betekent niet dat je maar flegmatisch kan gaan zitten wachten tot er een wonder gebeurt. Je bent ‘onderweg’ naar je doel. Door jezelf te waarderen en tevreden te zijn met het punt waar je nu bent, zal je al snel merken dat het universum zich voor jou uitlijnt en de dingen op je pad brengt die je bij je dichterbij je doel zullen brengen.
20. “We may not know how to forgive, and we may not want to forgive; but the very fact we say we are willing to forgive begins the healing practice.”
Uitleg: Vergeven is grootmoedig en ons ego staat ons vaak in de weg bij vergeving. Onthoud dat we, alles wat we een ander niet kunnen vergeven, met ons blijven meedragen. Het kost ons onnodig veel energie, omdat we het niet kunnen loslaten. Door iemand te vergeven, kunnen we loslaten en de overbodige ballast achterlaten. Hierdoor krijgen we lucht, genezen we van de negativiteit en kunnen we verder met ons leven.
Over Louise Hay
Louise Hay stond algemeen bekend om haar krachtige affirmaties. Ze was ervan overtuigd dat je met de kracht van gedachten je leven naar wens kan inrichten. Ze geloofde dat je voor een manier van denken kunt kiezen om een liefdevoller en positiever leven te leiden.
Ze richtte haar eigen uitgeverij Hay House op en publiceerde talloze boeken, zowel van haarzelf als van andere grote spirituele auteurs, zoals Deepak Chopra en Wayne Dyer.
