Blogs

Depressie wordt geclassificeerd als een stemmingsstoornis en kan het best worden omschreven als een aandoening waarbij gevoelens van verdriet, gebrek aan levenslust en onmacht de boventoon voeren en daarmee een spoor door iemands dagelijkse activiteiten heen ...

Het HeartMath Instituut in de Verenigde Staten heeft in de loop der jaren een aantal technieken ontwikkeld om hartcoherentie en hartritmevariabiliteit (HRV) te trainen. Met deze eenvoudig toe te passen HeartMath oefeningen kan je op een ...

Mindfulness en hartcoherentie gaan hand in hand. Door jezelf bewust te zijn van wat er zich in je hoofd, lichaam en omgeving afspeelt, kun je je leven voor een groot deel zelf in de hand nemen. ...

Slaapverbetering staat bij veel mensen hoog op hun lijstje. In 2018 gaf bijna een kwart van de Nederlanders boven de 25 aan regelmatig slaapproblemen te ervaren. Dat zijn bijna 2,9 miljoen Nederlanders. Alles draait om balans, ...

Dat er een zeker verband bestaat tussen onze hartgezondheid en topprestaties was al langer duidelijk. Toch hebben wetenschappers pas relatief recentelijk aan kunnen tonen dat het niet alleen de fysiologische gezondheid van het hart hierbij een ...

Net zoals onze ademhaling van invloed is op onze hartslag, zo geldt dat andersom ook. Onze ademhaling en ons hart zijn de rem- en gaspedaal van elkaar. Wanneer we inademen versnelt de hartslag, wanneer we uitademen ...

In ons dagelijks leven zijn we allemaal wel bezig met de gedachte hoe we onze droomwereld kunnen omzetten in realiteit. Dromen en fantaseren is absoluut geen tijdsverspilling en een heel natuurlijk proces. Het helpt ons bij ...

Dankbaarheid is een fijn gevoel. Het brengt rust en vrede en het gevoel van waardering van wat je is overkomen of voor je is gedaan door iemand anders en geeft bovendien mensen in je omgeving ook ...

Submodaliteiten zijn binnen NLP (Neuro Linguistisch Programmeren) de bouwstenen die worden gebruikt om representatiesystemen (visueel, auditief, kinesthetisch, olfactorisch en gustatoir) weer te geven. Denk bijvoorbeeld aan het representatiesysteem Smaak, dan is zuur of zout een submodaliteit. ...